Sonnenschutz 50+
10.07.2012 - 18:07
Die Sonne lädt nun wieder ein, an der frischen Luft aktiv zu sein. Glauben Sie auch: „Wer einmal Falten hat, muss sich nicht mehr besonders um den Sonnschutz der Haut kümmern?“ Wieso ist dies ein Irrglaube? Welche besonderen Anforderungen hat die Haut ab 50?
Sonnenschutz muss auch im Alter mit besonderem Maße beachtet werden und sollte unbedingt über einen schützenden Hut hinausgehen. Ausgiebige Sonnenbäder bedeuten wahren Stress für die ältere Haut. Denn was die Haut in jungen Jahren belastet, wird für die Haut von älteren Menschen deutlich schädlicher.
Wie unterscheidet sich junge von alter Haut?
Im Alter verändert sich die Haut nicht nur äußerlich durch Fältchen. Insgesamt wird die Haut dünner, denn die Kollagenschichten und die Unterhautschicht schwinden. Die Folge ist eine trockene Haut, die eine besondere Pflege und vor allem Schutz vor UV-Strahlen benötigt.
Hinzu kommt, dass verschiedene Medikamente die Haut sensibler gegenüber Sonnenstrahlen werden lassen. Beispielsweise können Medikamente zur Behandlung von Allergien zu photoallergischen Reaktionen führen – auch Sonnenallergie genannt. Diese kann unter der Einnahme von sogenannten Antihistaminika mit der Einwirkung von UV Strahlen zu Rötungen, Bläschenbildung und kleinen Knötchen auf der Haut führen. Aber auch Medikamente zur Behandlung von Diabetes sowie Medikamente mit harntreibender Wirkung können zu solch einer Hautreaktion führen.
Zudem sind UV-Strahlen für Ältere generell sehr viel schädlicher als für junge Menschen. Durch die geringere Versorgung der Hautschichten mit Nährstoffen und Sauerstoff dauert die schützende Pigment- und Melanin Ausschüttung länger. Die Folgen sind Sonnenbrände, die besonders im Alter zu Hautkrebs führen können.
Mit jedem Sonnenbrand nimmt die Gefahr zu, an Hautkrebs zu erkranken, denn unsere Haut verzeiht keine Unachtsamkeit beim Sonnenbaden. Sollten Sie trotz Sonnenschutz einen Sonnenbrand haben, gilt als erste Maßnahme, weitere direkte Sonnenstrahlung zu vermeiden!
Wie schützen Sie sich richtig?
Das Gesicht und die Hände sollten Sie mit Sonnenschutzcreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor pflegen, um so auch tiefere Hautschichten vor den schädlichen UV Strahlen wirksam schützen zu können. Spezielle Sonnenschutzpräparate für Senioren gibt es auf dem Markt nicht – Sie sollten jedoch auf die Kennzeichnung mit LSF30 achten. Entsprechende Produkte für einen optimalen Sonnenschutz und eine professionelle Beratung erhalten Sie in Ihrer Apotheke. Zudem empfiehlt es sich leichte Kleidung zu tragen, die möglichst auch Arme und Beine verdeckt.
Aber nicht nur ein direkter Hautschutz ist wichtig, sondern auch ein ausgeglichener Wasserhaushalt. Trinken Sie daher mindestens 1,5 Liter pro Tag und achten Sie auf eine nährstoff- und vitaminreiche Ernährung. So beugen Sie zusätzlicher Austrocknung der Haut und im Sommer vor allem Kreislaufschwächen vor.
Da die Blutgefäße in den oberen Hautschichten oft nicht mehr ausreichend für eine Wärmeregulation sorgen kann es bei älteren Menschen bei direkter Sonneneinstrahlung zu einem Hitzestau kommen. Genießen Sie daher lieber Kaffee & Kuchen im Schatten und schützen Sie sich zusätzlich mit einer Kopfbedeckung.
Übrigens durchbrechen auch bei bewölktem Himmel ca. 30 bis 50% der UV Strahlen die Wolken.
Also gehen Sie gerne an die frische Luft und seien Sie aktiv, aber vergessen Sie den Hautschutz nicht!
Quellen:
Autor: Martina Bliefernich - pm pflegemarkt.com GmbH
Sonnenschutz muss auch im Alter mit besonderem Maße beachtet werden und sollte unbedingt über einen schützenden Hut hinausgehen. Ausgiebige Sonnenbäder bedeuten wahren Stress für die ältere Haut. Denn was die Haut in jungen Jahren belastet, wird für die Haut von älteren Menschen deutlich schädlicher.
Wie unterscheidet sich junge von alter Haut?
Im Alter verändert sich die Haut nicht nur äußerlich durch Fältchen. Insgesamt wird die Haut dünner, denn die Kollagenschichten und die Unterhautschicht schwinden. Die Folge ist eine trockene Haut, die eine besondere Pflege und vor allem Schutz vor UV-Strahlen benötigt.
Hinzu kommt, dass verschiedene Medikamente die Haut sensibler gegenüber Sonnenstrahlen werden lassen. Beispielsweise können Medikamente zur Behandlung von Allergien zu photoallergischen Reaktionen führen – auch Sonnenallergie genannt. Diese kann unter der Einnahme von sogenannten Antihistaminika mit der Einwirkung von UV Strahlen zu Rötungen, Bläschenbildung und kleinen Knötchen auf der Haut führen. Aber auch Medikamente zur Behandlung von Diabetes sowie Medikamente mit harntreibender Wirkung können zu solch einer Hautreaktion führen.
Zudem sind UV-Strahlen für Ältere generell sehr viel schädlicher als für junge Menschen. Durch die geringere Versorgung der Hautschichten mit Nährstoffen und Sauerstoff dauert die schützende Pigment- und Melanin Ausschüttung länger. Die Folgen sind Sonnenbrände, die besonders im Alter zu Hautkrebs führen können.
Mit jedem Sonnenbrand nimmt die Gefahr zu, an Hautkrebs zu erkranken, denn unsere Haut verzeiht keine Unachtsamkeit beim Sonnenbaden. Sollten Sie trotz Sonnenschutz einen Sonnenbrand haben, gilt als erste Maßnahme, weitere direkte Sonnenstrahlung zu vermeiden!
Wie schützen Sie sich richtig?
Das Gesicht und die Hände sollten Sie mit Sonnenschutzcreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor pflegen, um so auch tiefere Hautschichten vor den schädlichen UV Strahlen wirksam schützen zu können. Spezielle Sonnenschutzpräparate für Senioren gibt es auf dem Markt nicht – Sie sollten jedoch auf die Kennzeichnung mit LSF30 achten. Entsprechende Produkte für einen optimalen Sonnenschutz und eine professionelle Beratung erhalten Sie in Ihrer Apotheke. Zudem empfiehlt es sich leichte Kleidung zu tragen, die möglichst auch Arme und Beine verdeckt.
Aber nicht nur ein direkter Hautschutz ist wichtig, sondern auch ein ausgeglichener Wasserhaushalt. Trinken Sie daher mindestens 1,5 Liter pro Tag und achten Sie auf eine nährstoff- und vitaminreiche Ernährung. So beugen Sie zusätzlicher Austrocknung der Haut und im Sommer vor allem Kreislaufschwächen vor.
Da die Blutgefäße in den oberen Hautschichten oft nicht mehr ausreichend für eine Wärmeregulation sorgen kann es bei älteren Menschen bei direkter Sonneneinstrahlung zu einem Hitzestau kommen. Genießen Sie daher lieber Kaffee & Kuchen im Schatten und schützen Sie sich zusätzlich mit einer Kopfbedeckung.
Übrigens durchbrechen auch bei bewölktem Himmel ca. 30 bis 50% der UV Strahlen die Wolken.
Also gehen Sie gerne an die frische Luft und seien Sie aktiv, aber vergessen Sie den Hautschutz nicht!
Quellen:
- http://www.50plus-brandenburg.de/sonnenschutz-im-alter-besonders-wichtig/
- http://www.senioren-blog.net/allgemeines/sonnenschutz-im-alter/
Autor: Martina Bliefernich - pm pflegemarkt.com GmbH
